Με οδηγό τη φαντασία…

Κάθισε αναπαυτικά στον καναπέ σου… Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές… Κλείσε τα μάτια και νιώσε την ένταση από κάθε σημείο του σώματός σου σιγά – σιγά να χαλαρώνει…

Φαντάσου πως περπατάς σ’ ένα δρόμο… Παρατήρησε πως είναι ο δρόμος αυτός; Κάποια στιγμή παρακάτω συναντάς ένα γέρο. Κρατάει ένα καλάθι. Στο καλάθι του μέσα αφήνεις όλα όσα θέλεις να πετάξεις από τη ζωή σου…

Αφού έχεις πετάξει όλα όσα θέλεις συνεχίζεις να προχωράς στο δρόμο... Κάποια στιγμή συναντάς ένα νέο. Κρατάει κι αυτός ένα καλάθι. Μέσα από το καλάθι του  παίρνεις ό, τι θέλεις να έχεις για σένα, για τη ζωή σου …

Σ’ αυτήν την “καθοδηγούμενη φαντασία”* ο γέρος συμβολίζει το παλαιό, το παρελθόν, στη συγκεκριμένη περίοδο τον παλαιό χρόνο που αφήνουμε πίσω, και ο νέος αντίστοιχα το μέλλον, τον καινούργιο χρόνο που περιμένουμε να έρθει και τις προσδοκίες που έχουμε γι’ αυτόν. Σκοπό έχει να μπορέσεις, όσο γίνεται ανεπηρέαστος/η από τη λογική, να δεις και να οργανώσεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου σχετικά με το τι θέλεις και το τι δεν θέλεις πραγματικά να έχεις στη ζωή σου. Το γεγονός ότι είναι κάτι που “φαντάστηκες” δε σημαίνει πως δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Δημιουργώντας μια νοερή απεικόνιση έρχεσαι πιο κοντά στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σου απαλλαγμένος/η όσο γίνεται από τη λογοκρισία.

Γράψε λοιπόν σε ένα χαρτί τους στόχους σου για τη νέα χρονιά. Για παράδειγμα: “Θέλω να ξεφορτωθώ…” και “Θέλω να πετύχω…”. Γράφοντας τα στο χαρτί οπτικοποιείς και συγκεκριμενοποιείς αυτά που σκέφτεσαι και νιώθεις χωρίς να αιωρούνται πια γενικά και αόριστα στο μυαλό σου. Αν δεν θέλεις να γράψεις πολλούς στόχους ή έχει “κολλήσει” το μυαλό σου, σκέψου ποιος είναι ο κυριότερος στόχος  που θέλεις να κατακτήσεις για το εαυτό σου, η βασικότερη επιθυμία που έχεις και εστίασε σε αυτό. Όσο πιο ρεαλιστικοί είναι οι στόχοι που θέτεις τόσο πιο εύκολα θα μπορέσεις να τους πετύχεις. [Για παράδειγμα αν η πρώτη σκέψη είναι “περισσότερα χρήματα” και όχι “περισσότερους πελάτες” ή “μια δουλειά που θα μου αποφέρει περισσότερα χρήματα” κλπ, πιθανότατα δεν θα ικανοποιηθεί η επιθυμία σου γιατί περιμένεις να σου έρθουν ουρανοκατέβατα, χωρίς να κοπιάσεις. Περιμένεις πάντα κάποιος “άλλος” να σε βγάλει από τη δύσκολη θέση με τη δική σου ελάχιστη συμβολή. Ακόμα κι αν σου έρθουν ουρανοκατέβατα, σε λίγο καιρό θα βρίσκεσαι στην ίδια θέση που είσαι και τώρα. Αυτό είναι παιδική και όχι ενήλικη σκέψη. Όταν ήμασταν παιδιά φρόντιζαν οι γονείς για μας. Δεν είμαστε πλέον παιδιά.

Χρειάζεται κόπο επίσης να διατηρήσεις αυτά που έχεις. Για παράδειγμα “θέλω να χάσω κιλά, αλλά δεν θέλω να μπω σε ένα πρόγραμμα διατροφής, θα πάω να κάνω λιποαναρόφηση ”. Αν δεν αλλάξεις τίποτα στη διατροφή σου και στον τρόπο ζωής σου σε λίγο διάστημα θα βρίσκεσαι ξανά στην ίδια θέση.

Βγες λοιπόν από αυτή την αίσθηση του ανικανοποίητου και δες ποια είναι πραγματικά τα “θέλω” σου. Τα εμπόδια που ίσως σκέφτεσαι πως υπάρχουν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα ή είναι ουσιαστικά φοβίες που αναπτύχθηκαν με το πέρασμα των χρόνων;